Pisz, tańcz, gotuj - tak osiągniesz szczęście

To dobry pomysł na - zdobyć nową pasję, która przyda .

Jeśli masz jakąś rozwijającą , może liczyć na więcej i . Badacze z University of Otago w Dunedin w Nowej Zelandii odkryli, że kreatywne hobby zwiększa poczucie szczęścia.

Wiele badań wskazuje, że kreatywność jest związana z funkcjonowaniem emocjonalnym. Jednak większość testów koncentruje się na tym, w jaki sposób emocje ułatwiają lub utrudniają kreatywność, a teraz uczeni próbują dowiedzieć się, jaki wpływ mają twórcze działania na samopoczucie.

W testach wzięło udział 658 osób, które miały trzymać dzienniczek, gdzie spisywały wszystkie aktywności danego dnia i nastrój im towarzyszący, a także utrzymujący się w kolejnych godzinach. Zapiski prowadzono przez 13 dni, a następnie badacze przenalizowali zawartość dzienników i porównali doświadczane emocje oraz podejmowane aktywności.

Okazało się, że większy entuzjazm i więcej pozytywnych emocji odnotowywano w dni, w których praktykowano twórcze działania. Według autorów, kreatywne aktywności pozytywnie wpływają na nastrój i pomagają zyskać poczucie .

Twórcze zachowania prowadzą do zwiększenia poczucia szczęścia w następnym dniu, a to z kolei powoduje wzrost szansy na przeżywanie pozytywnych emocji i skłania do powtarzania tego, co wywołuje takie efekty. Warto więc na co dzień podejmować takie aktywności, które poprawiają samopoczucie psychiczne, mówią autorzy badań.

O badaniach napisano w The Journal of Positive Psychology.