Bycie molem książkowym pomaga poprawić sprawność mózgu na starość

- Nasze badanie sugeruje, że „ćwiczenie" mózgu poprzez podejmowanie określonych aktywności przez całe życie człowieka, od dzieciństwa do starości, jest ważne dla zdrowia mózgu w starszym wieku - mówi dr Robert S. Wilson z Rush University w Chicago.

W ramach badania co roku przez sześć lat niemal trzysta osób w starszym wieku poddawało się testom mierzącym i . Seniorzy wypełnili również kwestionariusz dotyczący tego, czy na różnych etapach swojego życia czytali książki, wykazywali się jakąś twórczością pisarską i uczestniczyli w innych stymulujących umysłowo czynnościach.

Po śmierci badanych ich mózgi zostały przebadane pod kątem fizycznych oznak , takich jak zmiany chorobowe, w tym złogi beta-amyloidu i białka tau w mózgu.

Okazało się, że osoby, które podejmowały działania stymulujące umysł zarówno we wczesnym, jak i późnym okresie życia, cechowały się wolniejszym spadkiem pamięci w porównaniu z pozostałymi. Aktywność umysłowa odpowiadała za prawie 15 procent różnicy w sile pamięci i zdolności myślenia, i to po uwzględnieniu ilości złogów szkodliwych białek w mózgu.

Jak ustalono, tempo osłabienia poznawczego było niższe się o 32 procent u osób z częstą aktywnością umysłową w późnym życiu, w porównaniu z osobami o przeciętnej aktywności. Ci z kolei, którzy rzadko wysilali umysł, odznaczali się o 48 procent szybszym pogarszaniem kognitywnym niż u osoby o średnim poziomie .