Strona głównaPasjeNie rezygnuj z aktywności fizycznej - ćwiczenia pozwolą zachować młodość

Nie rezygnuj z aktywności fizycznej - ćwiczenia pozwolą zachować młodość

Aktywność fizyczna zachowuje młodość organizmu i dobre zdrowie, mówią uczeni z University of Birmingham i King's College London.
Postanowiono ocenić stan zdrowia osób starszych, które większość swojego dorosłego życia były aktywne fizycznie, aby sprawdzić, czy regularne ćwiczenia mogą spowolnić proces .

Do testów zaproszono zaangażowano 125 rowerzystów-amatorów w wieku 55 - 79 lat. Z badania wykluczono palaczy, osoby pijące duże ilości alkoholu oraz osoby z lub innymi schorzeniami.

Uczestnicy przeszli szereg testów i zostali porównani z grupą rówieśników, którzy nie byli aktywni. Badanie wykazało, że u osób regularnie ćwiczących nie odnotowano utraty masy i siły mięśniowej często występującej wraz z wiekiem. Co więcej, u rowerzystów wraz z wiekiem nie zwiększał się poziom tkanki tłuszczowej ani , a ilość testosteronu u mężczyzn pozostawał wysoki.

Co więcej, układ odpornościowy cyklistów wydawał się nie starzeć. Grasica, czyli narząd, który wytwarza komórki odpornościowe zwane komórkami T, zaczyna się kurczyć od 20 roku życia i wraz z czasem wspomnianych komórek jest mniej. Grasice rowerzystów jednak produkowały tyle samo limfocytów T, co u młodych osób.
Hipokrates w IV wieku p. n. e. powiedział, że są najlepszym lekarstwem dla człowieka, ale jego przesłanie zostało zapomniane i stajemy się coraz bardziej nieaktywni - mówi prof. Janet Lord z University of Birmingham. - Jednak, co istotne, nasze odkrycia obalają przekonanie, że starzenie się automatycznie sprawia, że stajemy się słabsi. Nasze badania pokazują, że nakłanianie ludzi do regularnych ćwiczeń przez całe życie rozwiązuje problem tego, że żyjemy dłużej, ale nie zdrowiej - dodaje prof. Lord.
Na podstawie:

Przeczytaj także


Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Hospicja.pl
  • EWST.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • eGospodarka.pl
  • Oferty pracy