Sztuka poprawia dobrostan - działalność artystyczna w grupach osłabia lęk i depresję u seniorów

i to problemy milionów seniorów na całym świecie - dotykają one odpowiednio 7 i 3,8 proc. osób powyżej 60-go roku życia. Choć leki i terapie behawioralno-poznawcze są powszechnymi metodami leczenia, nie zawsze są dostępne lub odpowiednie dla seniorów, którzy mogą doświadczać skutków ubocznych, wysokich kosztów czy innego dyskomfortu.

Na Queen Mary University of London, przeanalizowano 39 badań z 21 krajów, obejmujących ponad 3,3 tys. uczestników w depresji oraz ponad 9000 uczestników z zaburzeniami lękowymi. Wyniki były niezwykle obiecujące:

Co więcej, korzyści były widoczne niezależnie od rodzaju - czy to malarstwa, , czy muzyki - i w różnych grupach demograficznych, co sugeruje, że kluczowym elementem jest wspólne doświadczenie twórcze.

- Nasze wyniki pokazują, że grupowe zajęcia artystyczne skutecznie redukują depresję i lęk u osób starszych. Wydaje się, że działa tu efekt synergii - unikalne korzyści płynące z przynależności do grupy łączą się z wyjątkowymi cechami działań artystycznych, co przynosi pozytywne efekty dla zdrowia psychicznego - mówi dr Janelle Jones, autorka badania.

- Interwencje artystyczne są dostępne, niedrogie i przyjemne. Oferują sposób na radzenie sobie z problemami zdrowia psychicznego, który nie opiera się wyłącznie na lekach czy tradycyjnej terapii. Jest to szczególnie istotne dla seniorów, którzy mogą napotykać trudności w dostępie do standardowych metod leczenia - zauważa dr Jones.

Co najbardziej zaskakujące, korzyści z aktywności artystycznej były uniwersalne. Niezależnie od tego, czy zajęcia obejmowały malowanie, taniec czy muzykę, ich efekty były pozytywne. To sugeruje, że kluczową rolę odgrywa sama interakcja społeczna i możliwość kreatywnego wyrażania siebie.

Badanie wykazało również, że środowisko ma znaczenie - seniorzy mieszkający w domach opieki, często bardziej odizolowani i narażeni na problemy psychiczne, odczuwali największą poprawę zdrowia psychicznego.