Senior.pl - aktywni w każdym wieku

Strona głównaPasjeTai Chi dla seniora

Tai Chi dla seniora

Tai Chi to jeden z najlepszych sposobów utrzymania doskonałej kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia przez osoby starsze. Naukowcy z University of Illinois zgodnie potwierdzają, że starożytne, chińskie sztuki walki właśnie takie jak Tai Chi mogą mieć ogromny, pozytywny wpływ na zdrowie i sprawność seniorów.
Tai Chi Chuan (Pięść Wielkiej Jedności), bo tak brzmi pełna nazwa owego stylu walki to jedna z odmian kung-fu. Ze względu na swe terapeutyczne właściwości ów styl zdobył ogromną popularność na całym świecie, a szczególnie w Stanach Zjednoczonych, gdzie coraz więcej seniorów ćwiczy i jednocześnie relaksuje się medytując i wykonując szereg płynnych, powolnych ruchów. Stąd też Tai Chi nazywane jest niekiedy medytacją w ruchu. Niektóre źródła donoszą, że poprawa stanu zdrowia u ćwiczących była zauważalna już po 6 miesiącach treningu. Zaowocowało to szeregiem badań, które dowiodły, iż Tai Chi polepsza jakość snu, poprawia koncentracje i pamieć, wpływa pozytywnie na poczucie własnej wartości, a także dodaje energii i siły.

Naukowcy podkreślają, że Tai Chi to doskonała forma aktywności fizycznej nie wymagająca jakiegokolwiek specjalistycznego sprzętu czy też odpowiednio przygotowanego miejsca. Jest to relatywnie tania, bezpieczna i prosta możliwość poprawy swojego samopoczucia i kondycji
fizycznej.

Jako ciekawostkę warto podkreślić, że niektóre duże firmy wysyłają swoich menedżerów na zajęcia Tai Chi w celu pozbycia się stresu i wypoczynku.

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

DWA + DZIEWIĘĆ =

Komentarze

  • 17:26:17, 01-11-2012 ~gość: 89.171.13.xxx

    Gorąco Polecamy Tai Chi- Akademia Rekreacji przy Akademii Judo Rzeszów ul. Krakowska 20 (Rzeszów) poziom +2 KAŻDY CZWARTEK 20.15, zajęcia trwają 1godz15minut
  • 21:22:50, 01-11-2012 Bogda501

    Fa bym poleciła seniorom Fai-Chi Jang... jest łagodniejsze od odmiany Chuan..

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Użytkownicy senior.pl pytają

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • EWST.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X