Strona głównaPasjeTai Chi dla seniora

Tai Chi dla seniora

Tai Chi to jeden z najlepszych sposobów utrzymania doskonałej kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia przez osoby starsze. Naukowcy z University of Illinois zgodnie potwierdzają, że starożytne, chińskie sztuki walki właśnie takie jak Tai Chi mogą mieć ogromny, pozytywny wpływ na zdrowie i sprawność seniorów.
Tai Chi Chuan (Pięść Wielkiej Jedności), bo tak brzmi pełna nazwa owego stylu walki to jedna z odmian kung-fu. Ze względu na swe terapeutyczne właściwości ów styl zdobył ogromną popularność na całym świecie, a szczególnie w Stanach Zjednoczonych, gdzie coraz więcej seniorów ćwiczy i jednocześnie relaksuje się medytując i wykonując szereg płynnych, powolnych ruchów. Stąd też Tai Chi nazywane jest niekiedy medytacją w ruchu. Niektóre źródła donoszą, że poprawa stanu zdrowia u ćwiczących była zauważalna już po 6 miesiącach treningu. Zaowocowało to szeregiem badań, które dowiodły, iż Tai Chi polepsza jakość snu, poprawia koncentracje i pamieć, wpływa pozytywnie na poczucie własnej wartości, a także dodaje energii i siły.

Naukowcy podkreślają, że Tai Chi to doskonała forma aktywności fizycznej nie wymagająca jakiegokolwiek specjalistycznego sprzętu czy też odpowiednio przygotowanego miejsca. Jest to relatywnie tania, bezpieczna i prosta możliwość poprawy swojego samopoczucia i kondycji
fizycznej.

Jako ciekawostkę warto podkreślić, że niektóre duże firmy wysyłają swoich menedżerów na zajęcia Tai Chi w celu pozbycia się stresu i wypoczynku.

Zobacz także

 

 

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

  • 17:26:17, 01-11-2012 ~gość: 89.171.13.xxx

    Gorąco Polecamy Tai Chi- Akademia Rekreacji przy Akademii Judo Rzeszów ul. Krakowska 20 (Rzeszów) poziom +2 KAŻDY CZWARTEK 20.15, zajęcia trwają 1godz15minut
  • 21:22:50, 01-11-2012 Bogda501

    Fa bym poleciła seniorom Fai-Chi Jang... jest łagodniejsze od odmiany Chuan..
  • 21:48:25, 20-01-2018 Kubas341

    Gdzie w Warszawie mogę zapisać się na Tai Chi dla seniorów
  • 11:41:41, 27-01-2018 dacheng

    Zapraszamy do Strefy Tai Chi, Warszawa - Praga Południe, ul. Wąwolnicka 1

    Strona internetowa http://www.taichi.edu.pl

    Seniorów zapraszamy szczególnie na zajęcia przedpołudniowe, grupa początkująca we wtorki i czwartki 9:20-10:35.

    W grupach bardziej zaawansowanych są u nas osoby, które rozpoczynały w wieku emerytalnym i ćwiczą z nami już od tego czasu nawet 16 lat

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • EWST.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X