Strona głównaPasjeTańcz na zdrowie jesienią i zimą

Tańcz na zdrowie jesienią i zimą

Zajęcia taneczne to doskonały sposób na utrzymanie ciała w formie, w każdym wieku. Seniorzy więc czerpać mogą z tej aktywności nie tylko korzyści towarzyskie ale także zdrowotne. Zajęcia taneczne mają także wyjątkową cechę - nie są nudne, w przeciwieństwie do typowych ćwiczeń fitness czy na siłowni.
Tańcz na zdrowie jesienią i zimą - Taniec daje seniorom bardzo wiele. Do korzyści jakie może przynieść zalicza się między innymi poprawa kondycji, modelowanie sylwetki, redukcja stresu, poprawa ogólnej wydolności organizmu - wylicza Magdalena Zachariasiewicz, założycielka wrocławskiej Akademii Rekreacji Ruchowej, Klub Tańca "EXTRA".

Nie można także zapomnieć o tym, że taniec umożliwia zawieranie nowych znajomości i zwyczajnie poprawia nastrój. Jak każda aktywność fizyczna powoduje uwolnienie endorfin - tzw "hormonów szczęścia" - substancji, które łagodzą ból i pomagają zwalczyć depresję – wywołują dobre samopoczucie. Dlatego taniec jest szczególnie polecany w okresie jesienno - zimowym, gdy utrudnione są inne formy aktywności fizycznej, a jednocześnie dopada nas sezonowe obniżenie nastroju.

Wrocławscy seniorzy mogą tej jesieni korzystać z oferty Klubu Tańca "EXTRA", który rozpoczyna właśnie zajęcia dla osób starszych. Karnety na zajęcia można kupić w przedsprzedaży do końca listopada.

Przeczytaj także


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 17:59:36, 06-11-2011 Barakuda

    Taniec to najwspanialsza forma ruchu, uprawiam ją tak często jak tylko mogę, a mogę dużo.
  • 18:04:07, 06-11-2011 marcel20106

    Barakudo-ja też tańczę,i to tak aż z butów wyrywa.To faktycznie dobra forma ruchu,pozdrawiam Cię.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Umierać po ludzku
  • Kosciol.pl
  • Hospicja.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Oferty pracy