Chcesz żyć dłużej? Zapisz się np. do klubu książki

Przynależność do grup społecznych jest niezbędne dla i dobrego samopoczucia.

- Emeryci deklarują 10-procentowy spadek jakości życia na utratę każdego członkostwa w jakiejś grupie po przejściu na emeryturę - mówi dr Niklas Steffens z Uniwersytetu w Queensland. - Badania pokazują też, że w im większej ilość grup działa dana osoba w ciągu pierwszych kilku lat po zaprzestaniu pracy, tym niższe jest ryzyko śmierci w tym okresie - dodaje.

- W przypadku emerytów, którzy przed przejściem na należeli do dwóch grup społecznych, ryzyko śmierci wynosiło dwa procent, jeśli ta przynależność utrzymywała się przez sześć lat później - mówi dr Steffens.

- W przypadku tych, którzy odeszli z jednej z grup, prawdopodobieństwo śmierci wzrosło do pięciu procent, a u tych, którzy przestali funkcjonować w obydwu grupach, zwiększało się do 12 procent - zauważa dr Steffens.

Ochronny efekt przynależności do grupy w zmniejszaniu ryzyka śmierci był podobny do tego, jaki można uzyskać dzięki regularnemu wykonywaniu energicznych ćwiczeń w tym samym okresie.

Jeśli ktoś na emeryturze angażował się w jedną sesję intensywnych ćwiczeń tygodniowo, ryzyko śmierci wynosiło u niego trzy procent w ciągu następnych sześciu lat. U tych, którzy ćwiczyli rzadziej niż raz w tygodniu, wspomniane ryzyko wzrastało do 6 proc., a u osób, które całkowicie przestały ćwiczyć, do 11 proc.

- Co ważne, na korzyści z zachowania członkostwa w grupach społecznych nie miał wpływu stan finansów, , ani stan zdrowia ludzi przed przejściem na emeryturę - mówi dr Tegan Cruwys, współautor badań.