Fitness po pięćdziesiątce w Rzeszowie

Przez cztery miesiące, w dwóch grupach, panie będą uprawiały gimnastykę prozdrowotną, Nordic Walking oraz Aqua Fitness. Zajęcia poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy rekreacji ruchowej. Udział w nich kosztuje symboliczne 10 zł miesięcznie - drobna opłata ma na celu skłonienie uczestniczek do regularnej aktywności fizycznej i nie opuszczania zajęć.

Organizatorem programu aktywizacji ruchowej „PRO Kobieta 50+” jest Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ (ESPAR 50+). Program „PRO Kobieta 50+” został stworzony, aby promować zdrowy styl życia, ze szczególnym uwzględnieniem aktywności sportowej, jako czynnika warunkującego zdrowie kobiet po 50. roku życia. Ma on skłonić je do działań poprawiających kondycję fizyczną i psychiczną, a w konsekwencji do poprawy jakości życia.

- Przekroczenie pięćdziesiątego roku życia to dla każdej kobiety trudny okres, ze względu na zachodzące zmiany hormonalne, psychiczne, jak i te w budowie ciała. Z badań wynika także, że właśnie w tym wieku istotnie pogarsza się stan zdrowia. Aby temu zapobiec, ważny jest zdrowy styl życia, a w nim odpowiednia aktywność fizyczna. Zależy nam na aktywizowaniu kobiet 50+, ponieważ mając przed sobą co najmniej 30 lat życia (obecnie średnia długość życia kobiet w Polsce wynosi 81 lat), powinny zrobić wszystko, aby lata te mogły być okresem spełnienia marzeń oraz sprawnego, samodzielnego oraz satysfakcjonującego życia - mówi dr hab. prof. Ewa Kozdroń, prezes ESPAR 50+.

Zajęcia w ramach „PRO Kobieta 50+” odbędą się w Rzeszowie, Warszawie, Suwałkach i Szamotułach. Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki. Patronat nad nim objęli Adam Giersz, Minister Sportu i Turystyki oraz Elżbieta Radziszewska, Pełnomocnik Rządu ds. Równego Traktowania.

Program zajęć w Rzeszowie:

Nordic Walking (Rzeszów nad Wisłokiem, okolice Lisiej Góry)
GRUPA I – czwartki, 11:00
GRUPA II – czwartki, 12:30

Gimnastyka prozdrowotna (hala Stal Rzeszów ul. Hetmańska 69):
terminy wkrótce na stronie

Aqua Fitness (pływalnia WSK przy ul. Matuszczaka 9):
poniedziałki, 11:00

Zapisy (trwają do piątku 2 kwietnia):
Anna Łyczko,
e-mail:
tel. 606 686 620