Jak muzyka wpływa na emocje

Regulacja emocji jest ważnym elementem zdrowia psychicznego. Problemy z nią mają związek z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak . Muzykoterapeuci wiedzą, że dźwięki mogą mieć „władzę" nad emocjami i można wykorzystywać , aby pomóc ludziom w poprawie nastroju, a nawet złagodzić objawy depresyjne. Wielu ludzi także samodzielnie słucha muzyki jako środka do regulacji emocji.

Uczeni z kilku duńskich i fińskich uczelni postanowili zbadać związek między zdrowiem psychicznym, nawykami słuchania muzyki i reakcjami neuronalnymi na emocje związane z muzyką.

- Niektóre sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami, takie jak ruminacje, czyli ciągłe myślenie o negatywnych doświadczeniach, są powiązane ze pogorszeniem zdrowia psychicznego. Chcieliśmy dowiedzieć się, czy mogą istnieć podobne negatywne skutki słuchania niektórych gatunków muzyki - wyjaśnia Emily Carlson, muzykoterapeutka i główna autorka badania.

Osoby zaproszone do testów zostały ocenione pod kątem kilku wskaźników zdrowia psychicznego, w tym depresji, i neurotyzmu. Co więcej, ludzie ci podawali, czego najczęściej słuchają, aby regulować swoje . Jak odkryto, lęk i neurotyczność były wyższe u uczestników, którzy słuchali smutnej lub agresywnej muzyki w celu wyrażenia negatywnych uczuć, szczególnie dotyczyło to mężczyzn. - Słuchanie takich utworów skutkuje nasilaniem negatywnych uczuć, niekoniecznie poprawiając nastrój - mówi dr Suvi Saarikallio, współautorka badania.

Aby zbadać procesy nieświadomej regulacji emocji w mózgu, rejestrowano aktywność neuronów uczestników za pomocą funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI), podczas słuchania fragmentów radosnej, smutnej i przerażającej muzyki. Analiza pokazała, że mężczyźni, którzy słuchali utworów w celu wyrażania negatywnych uczuć, mieli mniejszą aktywność w przyśrodkowej korze przedczołowej (mPFC). W przypadku kobiet, które miały tendencję do słuchania muzyki, aby odwrócić uwagę od negatywnych uczuć, nastąpiła zwiększona aktywność w mPFC. - MPFC jest aktywna podczas regulacji emocji. Wyniki pokazują związek między słuchaniem muzyki określonego gatunku a aktywacją mPFC, co może oznaczać, że niektóre utwory mają długoterminowy wpływ na mózg - wyjaśnia prof. Elvira Brattico.

- Mamy nadzieję, że nasze badania zachęcą muzykoterapeutów do rozmów na temat korzystania z muzyki poza sesją i skłonią do zastanowienia się, w jaki sposób różne sposoby rodzaje muzyki mogą pomóc lub zaszkodzić samopoczuciu - mówi Emily Carlson.