Strona głównaPasjeZaangażowanie w hobby osłabia objawy depresji

Zaangażowanie w hobby osłabia objawy depresji

Posiadanie hobby ma związek z mniejszą liczbą objawów depresji i wyższym poziomem poczucia szczęścia, zdrowia i zadowolenia z życia wśród seniorów.
Zaangażowanie w hobby osłabia objawy depresji [fot. Marjon Besteman from Pixabay]
Uczeni z University College London sprawdzili związek między posiadaniem jakiejś pasji i poziomem objawów u ponad 90 tysięcy ludzi w starszym wieku z 16 krajów na trzech kontynentach. Okazało się, że hobby wykazuje efekty ochronne dla zdrowia psychicznego.

Ogólnie rzecz ujmując, posiadanie hobby wiązało się ze zmniejszeniem objawów depresji oraz wzrostem i , co sugeruje, że może istnieć związek przyczynowy.

Takie wyniki pozostały w mocy po uwzględnieniu innych czynników, w tym tego, czy ktoś pozostaje w związku, a także dochodu gospodarstwa domowego.

Jak ustalono, korzyści z posiadania hobby są stosunkowo uniwersalne, a różnice między krajami - niewielkie.

- Nasze badanie pokazuje, że może chronić osoby starsze przed związanym z wiekiem osłabieniem zdrowia psychicznego i dobrostanu. Ten efekt jest spójny w wielu krajach i środowiskach kulturowych - zauważa dr Karen Mak z University College London.

- Spośród czterech czynników satysfakcja z życia była najsilniej powiązana z zaangażowaniem w hobby. Pielęgnowanie pasji może przyczyniać się do zadowolenia z życia w późniejszych latach poprzez wiele mechanizmów, w tym poprzez poczucie kontroli nad naszymi umysłami i ciałami, znajdowanie celu w życiu i poczucie, że ma się kompetencje dla zajmowania się codziennymi problemami - dodaje dr Mak.

- Związek między hobby a dobrym samopoczuciem może działać w dwie strony, tzn. osoby o lepszym zdrowiu psychicznym mogą chętniej zajmować się hobby, ale też zaangażowanie w pasję może pomóc w utrzymaniu większej satysfakcji z życia.

Hobby definiuje się jako zajęcie, które ludzie wykonują dla przyjemności w czasie wolnym; może obejmować wolontariat, bycie członkiem jakiegoś klubu, czytanie, ogrodnictwo, granie w gry oraz tworzenie sztuki, czy rzemiosło.

Seniorzy uczestniczący w badaniu pochodzili m. in. z Hiszpanii, Danii, Szwecji, Szwajcarii i Chin. W krajach o wyższej średniej długości życia i wyższym poziomie poczucia szczęścia więcej osób deklarowało posiadanie hobby, a związek między dobrostanem a posiadaniem hobby był tu silniejszy.

Na podstawie:

Przeczytaj także


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • EWST.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Kosciol.pl
  • Umierać po ludzku
  • Oferty pracy