Warto mieć w życiu cel - dzięki temu można je przedłużyć

21-06-2009

Osoby dojrzałe o pozytywnym nastawieniu do świata żyją dłużej, przekonują amerykańscy naukowcy. Jeśli wyznaczają sobie jakieś dodatnie cele, ich szanse na dłuższe życie znacznie rosną.

W badaniu, którego wyniki opublikowano w Psychosomatic Medicine, wzięło udział 1238 mężczyzn i kobiet w wieku 55 - 100 lat. Uczestników poproszono o wypełnienie kwestionariusza, w którym mieli określić cel swojego życia i środki, którymi do niego dążą. Następnie monitorowano życie partycypantów przez kolejne pięć lat. W tym czasie zmarło 151 osób uczestniczących w badaniu.

Zespół naukowców przeanalizował zgromadzone dane uwzględniając takie czynniki, jak: płeć, wykształcenie, rasę, skłonność do depresji, stan zdrowia, niepełnosprawność. Okazało się, że u tych, którzy deklarowali wyższe cele w życiu, ryzyko śmierci było znacznie niższe. Prawdopodobieństwo zgonu w czasie pięcioletniego okresu trwania badania okazało się być o połowę niższe u osób z jasno wytyczonymi celami i intencjami w porównaniu do pozostałych.

Cel w życiu - jak określili go tu badacze - jest dążeniem do nadania znaczenia życiowym doświadczeniom i staraniem mającym na celu realizację kolejnych projektów. Brak celu w życiu oceniano na podstawie pozytywnych odpowiedzi na następujące pytania: „czasami wydaje mi się, że już dokonałem/am wszystkiego, co jest do zrobienia w życiu", „kiedyś wytyczałem/am sobie cele, ale teraz uważam to za stratę czasu", „moja codzienna aktywność wydaje się trywialna i mało znacząca". U osób, które uważały te zdania za prawdziwe, ryzyko śmierci w ciągu najbliższych pięciu lat było najwyższe.

„Jesteśmy podekscytowani tymi wynikami, ponieważ sugerują, że poczucie sensowności naszej egzystencji ma istotny wpływ na stan zdrowia", mówi współautorka badań Patricia Boyle z Rush University Medical Center.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: optymizm, starzenie się, usa

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

01:27:59, 09-08-2009 Malgorzata 50

Cytat:
Uważam,że trudno wytyczać sobie cele, kiedy się jest na najniższej emeryturze i ma się niewielkie możliwości. Wprawdzie nie uważam,że już wszystko poza mną, miałabym ochotę na podróże, ale z konieczności ograniczam się do rozwiązywania krzyżówek, rozrywki dla ubogich. Z wiekiem człowiek z optymisty zmienia się w realistę z nutką pesymizmu, i głównie martwi się o zdrowie i interesuje się życiem swoich dzieci i wnuków.
1.Rozwiązywanie krzyzowek -też lubię
2.Niewielka emerytura plus choroby -stała pieśń emeryta made in Poland
3.interesowanie się zyciem dzieci i wnuków -proponuje zacząć interesować się swoim bo co bedzie jak kiedyś powiedza "przestań!!!"
... zobacz więcej
08:24:28, 09-08-2009 largetto

Myślę, że warto mieć w życiu jakiś cel....może być nawet bardzo skromny, tak skromny jak emerytura
ale dzięki niemu idziemy do przodu.....bo

Trzeba z żywymi naprzód iść,
Po życie sięgać nowe,
A nie w uwiędłych laurów liść
Z uporem stroić głowę

Wy nie cofniecie życia fal!
Nic skargi nie pomogą:
Bezsilne gniewy, próżny żal!
Świat pójdzie swoją drogą!

Adam Asnyk

Miro, rozwiązywanie krzyżówek, podróże nawet te najbliższe chociażby do lasu, zajęcie się własną pasja, hobby , na które nie miało się kiedyś czasu , to też jakiś cel dla własnego samorozwoju..... trzeba nauczyć się cieszyć tym co dostajemy od życia....nie zawsze najdroższe wycieczki dadzą nam zadowolenie jeżeli będziemy malkontentami i będziemy ciągle narzekać na "zły los"
... zobacz więcej
12:54:44, 12-08-2009 baburka

Nie wiem, czy to wystarczający cel, ale uważam, że ma być przyjemnie.
12:58:22, 12-08-2009 baburka

Cytat:
Malgorzata 50
3.interesowanie się zyciem dzieci i wnuków -proponuje zacząć interesować się swoim bo co bedzie jak kiedyś powiedza "przestań!!!"
Jakoś tak usiłuję okrakiem - trochę im, trochę sobie.
Boję się momentu, gdy moje synisko się wyprowadzi. Wszyscy tak straszą, że dałam się wystraszyć.
14:55:17, 12-08-2009 krystynacz46

nie stresuj się ,przeszłam te rozstania i wyszły nam wszystkim na dobre,pozdrawiam .
15:27:04, 12-08-2009 baburka

Cytat:
krystynacz46
nie stresuj się ,przeszłam te rozstania i wyszły nam wszystkim na dobre,pozdrawiam .
Mam nadzieję, że mieszkanie w pojedynkę mnie od razu nie zabije. Po jakimś czasie zarzucę kotwicę w jakimś pogodnym miejscu dla starych tetryków.
19:39:11, 12-08-2009 krystynacz46

Cytat:
baburka
Mam nadzieję, że mieszkanie w pojedynkę mnie od razu nie zabije. Po jakimś czasie zarzucę kotwicę w jakimś pogodnym miejscu dla starych tetryków.
Mnie też to czeka ,na razie jesteśmy dwoje ,ale nic nie jest pewne na tym świecie ,a może nie będzie tak zile ,pozdrawiam.

z
22:29:01, 13-08-2009 jakempa

Trzeba miec cel w życiu, obojetne, czy to będzie tylko np, oczekiwanie na spotkanie z dawno nie widzianą kolezanką, czy daleka podróż, a moze ukończenie jakiegoś kursu, który da nam nowe pasje, a moze włączenie się w prace jakiegoś klubu seniora, a może zrealizowanie marzenia głęboko ukrywanego, Cel, który mamy do zrealizowania daje nam siłę do tego, że będziemy dążyć do celu nie pamiętając o nękających nas niedomaganiach, energię i umysł skierujemy na cel do osiągnięcia i zakodujemy to w głowie jak na twardym dysku, Po czasie napewno osiągniemy to co chcemy, a przy tym będziemy zdrowsi, bo siła woli i umysłu będzie skierowana na to o czym myślimy i co chcemy zrealizować, a nie o chorobach i troskach dnia codziennego. Ja osobiście wciąż szukam nowych celów i nie mam czasu na chorowanie i rozmyślania o trudach codzienności, Mam wiele optymizmu i wciąż mam coś do zrealizowania, jest mi z tym Bardzo dobrze
... zobacz więcej

Strony : 1 2

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.